这个东西我强烈建议你加入到备孕清单中

  说到这个鱼油，经常会有姐妹拿着鱼肝油来问我能不能吃，这完全是两个东西，鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，是富含EPA和DHA的欧米伽3脂肪酸，而鱼肝油呢，是指从鲨鱼、鳕鱼肝脏中提取出来的一些脂肪，主要含有维生素A和维生素D，虽然名字很像，但是所含的营养物质完全不同，所以大家千万不要搞混了。

  那么为什么说鱼油有助于备孕呢？主要有两点，第一是抗火火 很多久备不孕的姐妹身体里都是有慢疹的，和长痘、上火这类问题，慢性风可能并没有明显的感觉，但是，它长期潜伏在你身体里面，和我们体内的一些士兵天天打仗，就会影响到我们的生长发育和糖，因此想要有良好的身体内环境就一定要抗火火。很多食物都可以抗火火，为什么要选鱼油呢？因为它方便呢啊，一小粒就富含大量的epa和DHA，一来可以间接的妨碍火火产生，二来也可以转变成灭火。是直接灭火，身体里不打仗了，和平了，自然卵宝宝就长得好了。第二呢，像微循环促进胚活床，良好的血供和循环系统是易孕体质的基础，但是呢，很多姐妹们的体脂率都比较高，胆醇血脂也都偏高，就像一条河，里面都是垃圾，这条河也会流的不是那么的顺畅，而鱼油中的欧米伽3脂肪酸呢，是可以减少血小板聚集的，从而减少血栓形成的现象，让身体血供功能恢复正常，自然也就更容易怀孕啦。在这里也祝我们姐妹们都好运哦。