广州做试管期间怎么吃？记住“3吃3不吃”，成功率翻倍！

促排期：主要任务是滋养卵子，所以要多吃高蛋白的食物；

取卵后：为了防止出现腹水情况，得注意补充电解质；

移植后：保胎是首要任务，这时候那些容易活血的食物可千万不能碰。

鱼虾海鲜：像鲈鱼、基围虾，这些都是很好的选择。每天吃个 2 两左右就行，它们富含锌和硒等微量元素，这些元素对提升卵子的活力可起着关键作用呢；

鸡蛋牛奶：每天吃 2 个水煮蛋，简单又营养。牛奶呢，最好选择低脂的，毕竟在促排期，身体激素水平变化，可能容易发胖，选低脂牛奶就能避免这个问题啦；

豆制品：豆浆可以选择黑豆做的，黑豆富含植物雌激素，它能够温和地调节卵巢功能，让卵巢这个 “小工厂” 更好地运转，生产出高质量的卵子。

菠菜/西兰花：这两种蔬菜可是宝贝，它们同时富含叶酸和铁。叶酸对预防胚胎神经管缺陷起着至关重要的作用，而铁元素则能帮助我们预防贫血。

紫甘蓝/胡萝卜：紫甘蓝和胡萝卜含有花青素，这种物质具有很强的抗氧化能力，能够保护卵泡免受自由基的伤害。

红枣枸杞水：在移植前，可以用 3 颗红枣加上 10 粒枸杞煮水喝。红枣和枸杞都有很好的滋补作用，能够温暖子宫，为胚胎着床创造一个温暖、舒适的环境；

柠檬蜂蜜水：在促排期，每天喝一杯柠檬蜂蜜水是个不错的选择。促排药物可能会导致便秘，而柠檬蜂蜜水能够有效地缓解这种情况，让肠道保持通畅，身体也会感觉更舒服。

刺身/寿司：这些生冷食物存在寄生虫风险，一旦不小心感染了寄生虫，可能就会引发身体感染，这对正在进行试管的身体来说，无疑是雪上加霜；

冰奶茶/冰淇淋：低温会刺激盆腔血管收缩，这样一来，就会影响卵泡的正常发育。

蛋糕/奶茶：这些高糖食物中的糖分，会加速卵泡老化。对于有多囊卵巢综合征的姐妹来说，更是要坚决戒掉；

炸鸡/烧烤：它们含有反式脂肪酸，这种物质会引发慢性炎症，进而降低胚胎的质量。

桂圆/山楂：这两种食物都有活血化瘀的作用，在移植后吃，可能会引发宫缩，而宫缩对于刚刚着床的胚胎来说，是非常危险的，有可能导致胚胎着床失败。

螃蟹/芒果：它们属于高致敏性食物，在移植后的免疫敏感期，身体的免疫系统比较脆弱，这时候如果吃了这些容易过敏的食物，一旦引发过敏反应，身体的内环境就会受到影响，不利于胚胎的稳定发育。

咖啡/浓茶：每天摄入的咖啡因如果超过 200mg（大概相当于 1 杯美式咖啡的量），就会降低胚胎着床率。所以在试管期间，尤其是移植后，还是尽量少喝咖啡和浓茶为好。